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Corso · Crescita Personale
Corso Introduttivo al Biohacking Ormonale
di Manuel Salvadori (Corsi.it)
Corso introduttivo di biohacking ormonale con Manuel Salvadori: energia, sonno e lucidità con un metodo pratico. Lezioni registrate.
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Descrizione
Introduzione al biohacking ormonale con Manuel Salvadori: un metodo per leggere i segnali del corpo e lavorare su energia, lucidità, sonno e stress prima che i cali diventino un problema.
Cosa si impara
- Le basi della fisiologia ormonale legata a energia e performance
- Come usare un "diario dell'energia" per individuare picchi e cali
- Sonno, movimento e alimentazione per migliorare lucidità ed energia
- Respiro, luce e freddo come leve di regolazione
- Come scegliere integratori sensati ed evitare abitudini controproducenti
A chi serve e a chi non serve
Per chi vuole ottimizzare le proprie giornate con metodo. Non è un percorso clinico e non sostituisce il parere di un medico.
Cosa sapere prima
Corso introduttivo: ricevi le lezioni registrate e gli allegati del programma. Per temi di salute specifici consulta sempre un professionista sanitario.
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